保持专注，合理控制出手时机，加强落点判断训练，优化步伐调整，避免因位置不佳导致的击球失误，提高整体稳定性和精准度。

急性期用硬质支撑款，日常防护选透气弹性面料。

通过加强腿部和核心力量训练，提高跨栏时的稳定性。练习跨栏时的节奏感，确保每步的动作都能精准完成。通过反复练习，增加在不同速度下跨栏的流畅性。

避免在潮湿或高温环境下使用，定期检查鞋底的磨损，使用后保持鞋内干燥，避免剧烈磨损。